Những thói quen làm rụng tóc mà bạn không ngờ tới

Chọn dầu gội không phù hợp, buộc tóc quá chặt, tắm nước nóng… chỉ là số ít trong những hoạt động thường ngày có thể khiến tóc bạn vừa khô, xơ xác vừa rất dễ gãy rụng.

Mái tóc dày, bóng mượt là yếu tố quan trọng giúp tăng thêm nét đẹp tươi sáng, tràn sức sống cho bạn gái. Tuy nhiên, không như làn da, vóc dáng hay khuôn mặt, tóc lại thường ít được quan tâm chăm sóc, nuôi dưỡng không đủ hoặc không đúng cách. Vì thế nhiều chị em dù rất xót xa khi thấy tóc mình ngày càng xơ xác, dễ gãy rụng, nhưng lại không tìm được nguyên nhân chính gây nên tình trạng đáng lo ngại này. Bởi với mái tóc thưa mỏng, khô rối, sức hấp dẫn sẽ sụt giảm theo cấp số nhân, dù bạn tốn không ít công sức đầu tư cho ngoại hình, trang phục, mĩ phẩm…

Ngoài lý do dễ nhận thấy như lạm dụng các hóa chất uốn, duỗi hoặc nhuộm tóc, cần biết rằng nhiều khi chỉ với vài thói quen sinh hoạt bình thường, được lặp đi lặp lại ngày qua ngày, cũng có thể gây nguy hại cho tóc của bạn. Sau đây là những hoạt động tưởng vô hại nhưng lại là tác nhân làm tóc thưa dần.

Thói quen làm rụng tóc mà bạn không ngờ tới

1. Tắm nước nóng

toc-thua-dan-vi-cac-thoi-quen-vo-y-moi-ngay-1

Nước nóng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như giúp cơ thể thư giãn, giảm đau đầu, stress, giảm đau khớp và cơ bắp…, nhưng nếu tắm quá thường xuyên mỗi ngày, mái tóc của bạn lại có nguy cơ xơ xác, thiếu sức sống. Nguyên nhân do nước quá nóng sẽ làm mất chất dầu ở da đầu, khiến tóc dễ bị khô xơ, hư tổn, đồng thời cứng và xỉn màu hơn. Do đó, để bảo vệ tóc, bạn nên tránh tắm nước nóng bằng vòi sen, thay vào đó nên gội đầu bằng nước lạnh.

2. Dùng máy sấy tóc

toc-thua-dan-vi-cac-thoi-quen-vo-y-moi-ngay-2

Nhiệt độ cao từ máy sấy tóc, hoặc các loại máy ép, duỗi tóc có thể làm hỏng protein cấu tạo nên sợi tóc cùng lớp biểu bì bảo vệ, từ đó phá vỡ cân bằng độ ẩm, làm cho tóc dễ bị gãy, rụng, chẻ ngọn. Để hạn chế tình trạng này, chỉ nên sử dụng máy sấy tóc khoảng 2 – 3 lần/tuần và bắt đầu ở chế độ ít nóng. Ngoài ra, không để máy sấy quá gần tóc, ít nhất phải cách xa khoảng 15 cm, không sấy trực tiếp ở một chỗ quá 3 giây và dùng tay xới tóc liên tục trong khi sấy.

3. Ăn kiêng

toc-thua-dan-vi-cac-thoi-quen-vo-y-moi-ngay-3

Hạn chế tối đa việc hấp thu chất dinh dưỡng qua chế độ ăn kiêng hà khắc đồng nghĩa với việc vô tình buộc cơ thể tập trung năng lượng ít ỏi còn lại cho các chức năng thiết yếu như hoạt động của tim, não bộ … chứ không phải cho tóc và các bộ phận khác. Điều này cũng lý giải 1 trong những biểu hiện đầu tiên của chứng biếng ăn là người bệnh bị rụng tóc nghiêm trọng.

Vì thế, nếu muốn tóc dày đẹp, hãy chọn các phương thức giảm cân lành mạnh, khoa học như tập thể dục, yoga, ăn nhiều chất xơ… Đồng thời dung nạp thêm protein qua các loại thịt nạc như cá, thịt gà, các loại đậu, với khoảng 46g mỗi ngày, bởi protein là thành phần cấu tạo chính của tóc.

4. Buộc tóc quá chặt

toc-thua-dan-vi-cac-thoi-quen-vo-y-moi-ngay-04

Nếu kiểu tóc yêu thích thường ngày của bạn là buộc đuôi ngựa, thắt bím hay bới “củ tỏi”, có thể bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ tóc dễ bị gãy rụng. Các nang tóc luôn nằm trong tình trạng bị kéo căng một thời gian dài sẽ hư hại, tạo ra sẹo vĩnh viễn và nhanh chóng làm cho tóc dễ gãy rụng, khó phát triển tóc mới. Để các nang tóc được “thư giãn”, bạn nên để xõa tóc ngay khi có thể, đặc biệt trong lúc ngủ, và nhớ buộc tóc nhẹ nhàng, tránh kéo căng các sợi tóc quá mức.

5. Lạm dụng mĩ phẩm tạo kiểu tóc

toc-thua-dan-vi-cac-thoi-quen-vo-y-moi-ngay-05

Dùng keo, hay gel tạo kiểu tóc thường xuyên mỗi ngày là cách nhanh nhất để tóc mau khô giòn, gãy và chẻ ngọn. Khi chải đầu, hóa chất bết trên tóc cũng là nguyên nhân khiến tóc dễ rơi rụng với số lượng lớn. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên bỏ qua bất kỳ các sản phẩm làm cho tóc cứng hoặc dính, ưu tiên chọn các loại mĩ phẩm tạo kiểu tóc nhẹ nhàng như kem, lotion…, vừa giúp giữ được độ ẩm cho tóc vừa tránh tạo ra ma sát gây hại khi chải bằng lược.

Các bạn đang theo dõi bài viết Những thói quen làm rụng tóc mà bạn không ngờ tới

6. Dùng thuốc viên ngừa thai

toc-thua-dan-vi-cac-thoi-quen-vo-y-moi-ngay-06

Nếu cơ địa bẩm sinh quá nhạy cảm, bạn có thể phải đối diện với nguy cơ tóc bị mỏng, rụng khi dùng thuốc tránh thai đường uống do sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố, đặc biệt với các loại thuốc có chứa androgen. Lúc đó, nên chuyển sang dùng các loại thuốc tránh thai có chỉ số androgen liều thấp như norgestimate, norethindrone, desogestrel hoặc ethynodiol diacetate…

7. Gãi đầu quá mạnh

toc-thua-dan-vi-cac-thoi-quen-vo-y-moi-ngay-7

Nhiều bạn gái thường gãi da đầu quá mạnh khi gội đầu. Đây là một thói quen vô ý dễ gây rụng tóc, bởi gãi da đầu quá mạnh sẽ ngăn cản quá trình tái tạo tế bào mới, gây kích ứng và làm vùng da đầu dễ bị tổn thương, khiến tóc khu vực này trở nên yếu và dễ gãy rụng hơn. Vì thế bạn chỉ nên xoa, gãi da đầu nhẹ nhàng khi gội đầu để vừa làm sạch tóc, vừa giúp tóc được massage, nhanh hấp thu các dưỡng chất và ngăn gàu xuất hiện.

Ngoài ra, ngứa da đầu, thường do viêm da tiết bã làm các lớp biểu bì bị hư hỏng, có thể dẫn đến tình trạng thường xuyên gãi ngứa, gây rụng tóc từng mảng. Để chữa trị, bạn nên chọn các loại dầu gội có chứa selen, kẽm pyrithione, hoặc dầu cây trà. Nếu trầm trọng hơn, cần đến bác sĩ da liễu để tránh bệnh tiến triển nhanh và nặng.

8. Tiếp xúc nhiều với nắng

toc-thua-dan-vi-cac-thoi-quen-vo-y-moi-ngay-08

Chăm sử dụng kem chống nắng cho da, nhưng có thể bạn lại ít chú ý bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Hậu quả là các tia cực tím sẽ làm giảm sức sống và độ đàn hồi của tóc, làm tóc dễ gãy, về lâu dài đây là 1 trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Do đó, bạn cần bảo vệ cơ thể và cả mái tóc của mình khi ra nắng, bằng việc chọn các loại mũ rộng vành, dùng các loại dầu gội có chứa thành phần chống nắng cho tóc …

9. Dùng dầu gội khô

toc-thua-dan-vi-cac-thoi-quen-vo-y-moi-ngay-09

Dù cách gội đầu tiện lợi, đơn giản này đang được nhiều bạn trẻ yêu chuộng, nhưng đây không phải là phương pháp hay để chăm sóc tóc, lại nhanh làm cho tóc gãy rụng. Gội đầu không thường xuyên cũng gây tác hại tương tự.

Lý do đơn giản là vì các hóa chất, bụi bặm hay gàu dễ tích tụ trên da đầu hơn khi dùng dầu gội khô hoặc vì ít gội đầu, từ đó làm tắc nghẽn nang tóc và gây khó khăn cho sự phát triển của tóc. Bởi thế, nên chăm gội đầu khoảng 2 – 3 lần hoặc nhiều hơn nếu tóc bạn thuộc loại nhờn. Đồng thời tránh lạm dụng các loại dầu gội khô và chuyển sang dùng dầu gội truyền thống có bổ sung chất dưỡng ẩm. Cũng nhớ lưu ý xả sạch với nước sau khi gội để tóc luôn khỏe và bóng mượt hơn.

Các bạn xem thêm các bài viết liên quan trong chuyên mục trị rụng tóc nhé.

Tìm ở Google:

  • meo vat de biet trung ga hư

[Inforgraphic] Cách ngăn ngừa gàu triệt để đơn giản nhất

Đừng để lũ gàu đáng ghét làm ảnh hưởng đến mái tóc của bạn nhé! Hãy áp dụng những biện pháp xử lý gàu vừa đơn giản, vừa an toàn và hiệu quả này nhé!

[Inforgraphic] Cách ngăn ngừa gàu triệt để đơn giản nhất

Ngan-ngua-gau-triet-de-bang-meo-cuc-don-gian-1Những phương pháp trị gàu hay nhất và mới nhất sẽ được chúng tôi thường xuyên cập nhật vào chuyên mục trị gàu mời các bạn đón đọc nhé.

Cách làm đẹp da và mượt tóc với khoai lang

Nếu bạn chưa từng thử khoai lang để làm đẹp, bạn đã để phí mất một nguyên liệu tuyệt vời.

Khoai lang là một loại củ có rất nhiều dưỡng chất tốt phục vụ cho việc làm đẹp tóc, mượt da…trong khoai lang chứa nhiều vitamin B2, B6, C, những thành phần này vừa giúp chống lão hóa, trị mụn lại giữ được độ ẩm cần thiết cho mái tóc và những vùng da khô.

Cách làm đẹp da và mượt tóc với khoai lang

Mặt nạ dưỡng ẩm

Luộc khoai lang lên, để nguội và sau đó nghiền nát chúng. Thêm một muỗng canh mật ong và thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt của bạn. Hãy để yên trong 20-30 phút và sau đó rửa sạch lại. Bạn cũng có thể thêm 2-3 muỗng cà phê nước cốt chanh trong trường hợp bạn có làn da nhờn.

cach-lam-dep-da-va-muot-toc-voi-khoai-lang
Da bạn đang bị bong tróc bởi mùa hanh khô, khoai lang sẽ giúp cải thiện vấn đề đó còn tốt hơn những mỹ phẩm thông thường.

Nước cân bằng da

Sau khi luộc khoai lang, đừng vứt bỏ phần nước. Nó vẫn còn các chất dinh dưỡng có ích trong việc cải thiện kết cấu cũng như màu sắc làn da. Sau khi luộc khoai lang, lọc lấy nước. Cất giữ nước này trong chai và để nó trong tủ lạnh để hạ bớt nhiệt. Dùng loại nước khoai lang này như một toại toner, nước cân bằng cho da. Loại toner tự nhiên này sẽ giúp xóa bỏ các tạp chất, làm sạch sâu lỗ chân lông và làm dịu da bị kích ứng.

Làm mềm vùng da gót chân

Trong trường hợp chân bạn bị khô và bạn bị nứt gót chân, thay vì làm lạnh hoàn toàn phần nước khoai lang đã luộc, hãy để cho nó vẫn còn một chút ấm và ngâm chân của bạn vào trong đó. Nó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc thoát khỏi tình trạng bị nứt gót chân đau đớn.

cach-lam-dep-da-va-muot-toc-voi-khoai-lang-1
Vùng gót chân được chăm sóc dễ dàng bằng khoai lang.

Loại bỏ quầng thâm mắt

Hãy thái hai lát khoai và đặt chúng lên đôi mắt của bạn. Chất anthocyanin trong khoai lang giúp làm giảm sắc tố thâm và có đặc tính kháng viêm sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ quầng thâm, nếp nhăn và bọng mắt.

cach-lam-dep-da-va-muot-toc-voi-khoai-lang-2
Đây là mẹo rất hay khi bạn bị mắt thâm quầng, chỉ cần đắp lên mắt miếng khoai lang cắt mỏng.

Các bạn đang theo dõi bài viết Cách làm đẹp da và mượt tóc với khoai lang

Tẩy da chết

Để tạo ra một loại tẩy da chết dịu nhẹ mà không làm khô da của bạn, hãy lấy nửa cốc nước luộc khoai lang, 1 muỗng canh yến mạch và 1 thìa sữa chua và trộn chúng lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp keo dính. Sử dụng nó để chà lên da của bạn theo chuyển động tròn thật chậm và rửa sạch lại với nước ấm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn.

Mặt nạ ngăn ngừa lão hóa

Để trẻ hóa làn da khô của bạn, hãy lấy một củ khoai lang lớn và luộc cho đến khi nó đủ mềm để có thể tán đều ra trên da của bạn. Thêm 1 muỗng canh mật ong, 1 thìa sữa và 1 thìa nước gừng. Pha trộn tất cả các thành phần với nhau cho đến khi bạn có một hỗn hợp thật mịn. Thoa mặt nạ này lên phần mặt và cổ đã được rửa sạch. Để trong 20-25 phút phút và rửa lại với nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp cho làn da của bạn được mềm mại hơn, ngăn ngừa việc lão hóa da sớm. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng giữ phần chưa dùng hết của mặt nạ trong tủ lạnh cho đến 2-3 ngày sau.

cach-lam-dep-da-va-muot-toc-voi-khoai-lang-3
Làn da căng mọng, trẻ hóa nhanh chóng bằng khoai lang.

Dưỡng tóc mềm mượt

Khoai lang là một thực phẩm dưỡng tóc cực kì tuyệt vời. Lấy một củ khoai lang lớn, 1 chén sữa chua, 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Trộn tất cả các thành phần cho đến khi hỗn hợp được mịn màng, thoa nó và để yên trên tóc trong khoảng 15-20 phút. Đối với những người có mái tóc rất khô, bạn cũng có thể thêm 2-3 muỗng canh nước cốt dừa vào hỗn hợp.

Ngoài Cách làm đẹp da và mượt tóc với khoai lang mời các bạn xem thêm cách chăm sóc da nhờn vào mùa nóng và những sai lầm trong làm đẹp da nữa nhé!

Bí quyết để có mái tóc mượt mà

Nếu làm theo những điều dưới đây, mái tóc đẹp sẽ không còn là điều xa xỉ đối với bạn nữa.

Bí quyết để có mái tóc mượt mà

1. Không bao giờ chọn dầu gội tùy tiện

Việc chọn dầu gội không nên chỉ dựa vào những lời quảng cáo hoa mỹ hay cảm nhận ngay sau khi gội. Một số loại dầu gội đầu hóa học có thể nhanh chóng tẩy lớp dầu trên mái tóc của bạn, khiến nó sạch nhanh. Tuy nhiên, nó lại hoàn toàn không tốt cho tóc nếu sử dụng về lâu về dài.

Loại dầu gội lý tưởng sẽ không nhanh chống lấy sạch lớp dầu của tóc nhưng nó sẽ khiến bạn có cảm giác mái tóc nhẹ và mềm hơn sau khi khô.

2. Hạn chế sản phẩm tạo kiểu

Mặc dù sản phẩm tạo kiểu như gel, gôm, sáp… luôn cần thiết để bạn có được mẫu tóc như mơ ước. Tuy nhiên thực tế thì chúng khiến tóc dễ bị yếu đi và lại gây bắt bụi bẩn. Đồng thời đôi khi, bạn quá lười nên ngại gội đầu sau khi tạo kiểu bằng gôm, sáp. Điều này sẽ dễ gây ra hiện tượng gầu khó chịu.

8 bí quyết vàng của mái tóc mượt mà - 1

Mái tóc đẹp cần sản phẩm chăm sóc hợp lý

 

3. Luôn dùng dầu xả

Để mái tóc luôn mềm và đẹp thì  việc dùng dầu xả là một điều tất yếu. Dầu xả giúp cân bằng độ ẩm cho tóc, khiến nó mượt mà và mềm mại.

4. Kiểm tra lược chải tóc

Về lược chải tóc, bạn nên chọn các loại làm từ gỗ hoặc sừng. Lược gỗ và lược sừng rất tốt cho biểu bì tóc. Chúng cũng giúp giảm hiện tượng xơ rối khi bạn chải tóc quá nhiều.

Việc kiểm tra và thay mới cái loại lược tròn cũng rất cần thiết vì sau một thời gian sử dụng, chúng thường quấn rất nhiều tóc vào lược.

Các bạn đang theo dõi Bí quyết để có mái tóc mượt mà

5. Luôn đối phó với tóc chẻ ngọn

Với phần tóc chẻ ngọn, chúng sẽ không bao giờ có thể cứu chữa được. Các hình thức nuôi dưỡng, tái tạo… chỉ mang tính chất giả tạo và tạm thời. Các chuyên gia làm tóc luôn khiến bạn là cách duy nhất để triệt hạ tận gốc mái tóc chẻ ngọn đó là cắt bỏ phần tóc này sau mỗi  1 – 2 tháng.

6. Tránh làm phần gốc tóc bị thương tổn

Những hình thức tết tóc quá chặt tay hoặc vật dụng trang trí tóc nặng nề là nguyên nhân khiến tóc bị tổn thương ở phần gốc. Sự cố này chắc chắn không tốt với mái tóc của bạn vì thế nên bạn cần hạn chế trang điểm cho “góc con người” quá cầu kỳ.

8 bí quyết vàng của mái tóc mượt mà - 2

Đừng khiến tóc phải chịu quá nhiều áp lực

7. Bảo vệ tóc dưới ánh nắng mặt trời

Xét theo vài khía cạnh thì mái tóc cũng chẳng khác nào làn da. Chúng có thể dễ dàng bị lão hóa và khô như rơm chỉ vì bạn phơi tóc dưới ánh nắng gay gắt trong một thời gian dài. Hãy sử dụng mũ , khăn cuốn gọn tóc lại hoặc dùng các sản phẩm dưỡng tóc có chứa thành phần chống nắng.

8. Chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống quá kham khổ có thể sẽ khiến tóc bạn phải kêu cứu. Chẳng hạn như lối ăn kiêng nghèo đạm. Do đó, hãy bổ sung các thực phẩm không gây béo chứa nhiều axit chưa bão hòa, omega 3, vitamin E để nuôi dưỡng tóc hiệu quả.

8 bí quyết vàng của mái tóc mượt mà - 3

Ăn uống đủ chất giúp tóc dày và bóng

Ngoài Bí quyết để có mái tóc mượt mà các bạn nên xem thêm chăm sóc tóc bóng mượt với trứng gà và mật ong nữa nhé

Tìm ở Google:

  • meo hay giup toc bong muot

Kiểu tóc đẹp cho mùa thu đông lãng mạn năm nay

Tóc bob dài chấm vai, buộc đuôi ngựa thấp hay uốn xoăn lọn to… là những kiểu tóc đẹp cho bạn trong ngày chuyển mùa.

Cùng xem kiểu tóc đẹp cho mùa thu đông lãng mạn năm nay nào:

1. Tóc bob dài

Jessica Alba và Olivia Palermo để tóc bob xõa tự nhiên.

Bob dài là một trong những kiểu tóc đẹp đang thịnh hành năm nay. Những người đẹp nổi tiếng như Jessica Alba hay Olivia Palermo… đều say mê kiểu tóc này. Bạn không cần chăm sóc cũng như chuẩn bị quá nhiều, tóc bob ngang vai luôn phù hợp với nhiều hoàn cảnh khác nhau. Sau khi chải mượt tóc, chỉ cần bôi chút kem dưỡng hoặc serum (tinh chất dưỡng) để tăng thêm độ bóng. Đôi lúc, khi đi dự tiệc, bạn có thể làm mới bản thân bằng cách dùng máy uốn tạo lọn xoăn nhẹ sau đó thoa gel giữ nếp.

2. Tóc tết

Tóc tết là một trong những kiểu tóc đẹp thịnh hành từ 2 năm trở lại đây.

Bất cứ mùa nào trong năm, tóc tết vẫn luôn là kiểu được phái đẹp ưu ái. Vào mùa đông, các cô gái thường chuộng kiểu tết vương miện hay tết lệch dịu dàng. Nếu tóc bạn quá ngắn, để tạo kiểu tóc vương miện, hãy tết tóc từ cả hai phía, vắt qua trán và ghim lại. Kết thúc, bạn dùng keo xịt để giữ các lọn tóc nhỏ không bung ra.

Các bạn đang xem bài viết kiểu tóc đẹp cho mùa thu đông lãng mạn năm nay

3. Tóc đuôi ngựa buộc thấp

Kiểu tóc hợp với những cô gái thanh lịch.

Cho dù sở hữu mái tóc thẳng tắp hay uốn sóng, rối bù, bạn vẫn có thể làm mới mình với kiểu đuôi ngựa buộc thấp. Nếu tóc dài, phần đuôi ngựa nhìn sẽ mềm mại hơn. Đừng quên dùng một lọn tóc nhỏ quấn quanh nút buộc để che giấu dây chun, ghim cài. Tóc đuôi ngựa cũng là kiểu tóc đẹp mà các người đẹp trên thế giới rất hay dùng trong năm nay.

4. Tóc uốn sóng

kiểu tóc đẹp mùa thu đôngKiểu tóc lãng mạn này được coi là “vũ khí” gợi cảm của mọi phụ nữ.

Lấy cảm hứng từ phong cách cổ điển ở Hollywood, kiểu tóc uốn sóng luôn là lựa chọn hoàn hảo trong những dịp đặc biệt như ngày Tết, đám cưới… Bạn hoàn toàn có thể tự tạo sóng tóc cho mình tại nhà chỉ với một cây uốn tóc. Dùng uốn điện, quấn các lọn thành những vòng to, theo cùng một hướng và phủ toàn bộ đầu. Sau khi uốn xong, dùng tay gỡ nhẹ nhàng các lọn ra sao cho tạo thành hình chữ “S” mềm mại.

Ngoài 4 kiểu tóc đẹp mà chúng tôi khuyên bạn hãy thử qua ở trên thì các bạn nên xem thêm những kiểu tóc đẹp cho mùa thu mà bạn cần biết nữa nhé