Những thực phẩm làm xấu vòng 2 của bạn

Chế độ ăn uống tùy tiện là một nguyên nhân cơ bản nhất dẫn đến việc tích mỡ dư thừa tạo nên vòng eo không đẹp mắt của phái đẹp. Mỹ nhân nếu muốn có được vòng 2 đẹp như ý thì khi thưởng thức các món ăn khoái khẩu hãy lưu ý một số loại thực phẩm khắc tinh đối vòng eo.

Những thực phẩm làm xấu vòng 2 của bạn

1. Rượu đường

Rượu đường là một loại sản phẩm được chế biến nhằm thay thế đường có  trong một số thực phẩm không đường kẹo, đồ ăn nhanh… cung cấp cho cơ thể rất ít calo, bởi vậy thường được nhiều người nhầm tưởng rằng ăn nhiều những thực phẩm này có tác dụng giảm béo.

Nhưng trên thực tế, mặc dù loại thực phẩm này không làm tăng lượng mỡ thừa và thực hiện cơ chế tiêu hóa một phần nhưng nó lại có tác dụng xấu đến vòng eo. Bởi tác dụng phụ của nó là gây nên sự đầy hơi, khí đốt và tiêu chảy, khi hiện tượng này xảy ra, lượng khí trong bụng tăng lên khiến cho vòng eo của bạn phình to và đương nhiên đó không phải điều mà người đẹp mong muốn.

Vì vậy, bạn nên hoàn toàn cách ly hoặc sử dụng hạn chế những sản phẩm có chứa lượng đường đã qua chế biến, các thành phần trong sản phẩm thường được biểu hiện với cái tên như: xylitol, sorbitol và maltitol   

2. Nước giải khát

Các loại đồ uống như coca, soda, nước mía hay cả xirô…có chứa nhiều ga, cacbonat và đường tạo nên lượng khí lớn gây đầy bụng làm căng da và tăng kích thước vòng eo. Mặt khác, việc tích trữ đường trong máu sẽ làm cơ thể tăng đột biến isnulin tạo mỡ thừa khu vực bụng.

Vì vậy, để giải khát hiệu quả mà không sợ sự ảnh hưởng đến vòng eo thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên lựa chọn chanh và nước chanh là lý tưởng nhất.

7 loại thực phẩm khắc tinh của vòng 2 - 1

Một cốc nước chanh là sự lựa chọn tối ưu khi bạn muốn giải khát

3 .Kem

Kem chứa nhiều đường, vì vậy khi ăn kem sẽ làm tăng lượng đường trong máu và tạo nên cơ chế sản xuất insulin từ đó tích mỡ thừa trong cơ thể. Mặt khác, có nhiều loại kem chứa sữa bò và đồng nghĩa với việc kem chứa nhiều thành phần lactose. Đây là loại chất khó tiêu hóa và tạo nên chất khí trong bụng dễ gây nên chứng đầy hơi khó tiêu. Do đó, ăn kem hoàn toàn không có lợi khi bạn muốn có được vòng eo đẹp

7 loại thực phẩm khắc tinh của vòng 2 - 2

Kem có chứa thành phần lactose không có lợi cho vòng eo

4. Xúc xích

Xúc xích được làm nên từ các loại thịt béo và chứa nhiều chất natri. Vì vậy, khi tiêu hóa nhiều xúc xích có thể gây nên cơ chế tích nước trong cơ thể và từ đó khiến cho cơ thể sản xuất nên lượng mỡ thừa làm cho vòng 2 trở nên khó coi. Nếu bạn yêu thích món xúc xích thì nên chọn loại thực phẩm được làm từ gà tây hoặc xúc xích chay là tốt nhất.

7 loại thực phẩm khắc tinh của vòng 2 - 3

Xúc xích có thể làm tăng khả tích trữ nước làm hỏng vòng eo

Các bạn đang theo dõi Những thực phẩm làm xấu vòng 2 của bạn

5. Mì ống trắng

Mì ống trắng là loại mì được làm từ bột mì trắng đã được tinh chế và loại bỏ hầu hết lớp vỏ mì bên ngoài. Do đó, khi ăn mì trắng sự tiêu hóa diễn ra tương đối thuận lợi trong dạ dày, nhưng đồng thời lại làm cho cơ thể dễ dàng hấp thu tinh bột và lượng đường cao gây nên cơ chế sản xuất insulin không có lợi cho vòng 2.

Bởi vậy, bạn có thể lựa chọn những loại mì được tinh chế từ các loại thực phẩm khác như mì ống nâu…và hấp thêm một ít rau.

7 loại thực phẩm khắc tinh của vòng 2 - 4

Mì ống trắng chứa nhiều tinh bột và đường có không tốt đối vòng eo

6. Kẹo cao su không đường

Kẹo cao su không đường tuy chứa một lượng nhỏ calo, không có đường, nhưng như thế không có nghĩa là khi ăn kẹo cao su không đường là không ảnh hưởng đến vòng eo. Ngược lại, mặc dù kẹo cao su không làm bạn tăng cân, nhưng thực chất có chứa nhiều rượu đường từ đó khiến cho cơ thể thường có hiện tượng đầy hơi khó chịu và mở rộng vòng eo.

Vì vậy, nếu bạn có thói quen nhai kẹo cao su trong khi làm việc thì nên bỏ nếu muốn có được vòng eo như ý.

7 loại thực phẩm khắc tinh của vòng 2 - 5

Kẹo cao su không đường có thể gây đầy hơi

7. Bắp cải

Rau cải bắp là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì khi ăn nhiều cải bắp có thể làm cho cơ thể tăng lượng khí trong đường tiêu hóa. Do đó, sau khi ăn cải bắp bạn có thể có cảm giác căng vùng bụng. Vì vậy, nếu muốn thưởng thức cải bắp trong bữa ăn thì nhất định phải được chế biến chín và chỉ nên ăn một lượng nhỏ nếu bạn đang trong hành trình tìm lại vòng eo mơ ước.

7 loại thực phẩm khắc tinh của vòng 2 - 6

Ăn nhiều cải bắp có thể làm tăng lượng khí trong đường tiêu hóa khiến cho vòng eo mở rộng trông khó coi

Ngoài những thực phẩm làm xấu vòng 2 của bạn các bạn cũng nên xem thêm chuyên mục làm đẹp vòng 2 để tham khảo những thôngt in hữu ích khác nữa nhé.

Hướng dẫn chọn size áo ngực để làm đẹp vòng 1

Mặc áo ngực sai kích cỡ có thể làm xấu một bộ trang phục hoàn mỹ. Các hướng dẫn đo từng bước một sau sẽ giúp bạn lựa chọn được áo ngực hoàn toàn phù hợp với mình.

Hướng dẫn chọn size áo ngực để làm đẹp vòng 1

Dưới đây là một vài dấu hiệu mà bạn có thể không để ý: nếp nhăn trong quả áo, gọng áo chọc hai bên ngực, lưng áo bị đẩy lên cao, cup áo bị xệ, dây áo bị tuột, hay chiếc áo ngực bị đẩy lên khi bạn nâng cánh tay, Sandi Simon, một nhà tư vấn về áo ngực tại Bra Smyth, thành phố New York nói. (Hãy nhớ rằng một số yếu tố chắc chắn có thể làm bạn thay đổi kích cỡ áo ngực: tăng hay sụt cân, chế độ tập luyện mới, mang thai, và sự thay đổi chế độ ăn uống.) Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào ở trên, hãy tìm đến người tư vấn áo ngực chuyên nghiệp hoặc khám phá cách đo cỡ áo ngực sau đây.

Bước 1: Xác định kích cỡ lưng áo (band size)

Trong khi không mặc áo ngực hoặc mặc một chiếc áo ngực không độn, hãy đo vòng dưới cùng của lưng áo, ngay bên dưới ngực. Thước dây nên đặt nằm ngang và sát với vòng ngực. Làm tròn số nguyên gần nhất. Nếu là số chẵn, hãy cộng thêm 4 inch (10,16 cm). Nếu là số lẻ, hãy cộng thêm 5 inch (12,7 cm). Kích cỡ lưng áo của bạn là tổng của cách tính này. (Vì vậy, nếu bạn đo được 32 inch (81,28 cm), kích cỡ lưng áo của bạn là 36. Nếu bạn đo được 33 inch (83,82 cm), kích cỡ lưng áo của bạn là 38.)

Bước 2: Xác định kích cỡ vòng ngực

Quấn thước dây hơi lỏng xung quanh phần đầy nhất của ngực (ở vị trí núm vú). Làm tròn số nguyên gần nhất.

Các bạn đang xem Hướng dẫn chọn size áo ngực để làm đẹp vòng 1

Bước 3: Tính toán kích cỡ quả áo (cup size)

Lấy kích cỡ vòng ngực trừ đi kích cỡ lưng áo và tham khảo biểu đồ. Ví dụ: 37 inch (vòng ngực) – 34 inches (lưng áo) = 3 inch. Cup size sẽ là 34C .

Vậy làm thế nào bạn có thể biết một chiếc áo ngực đặc biệt có vừa với bạn? Hãy thử những lời khuyên sau:

Cúi người xuống ngang thắt lưng, sau đó mặc áo ngực vào và cài móc. Điều này đảm bảo bộ ngực của bạn hoàn toàn ở trong quả áo.

Điều chỉnh lưng áo. Mặt sau của áo ngực phải ngang bằng với mặt trước.

Hãy chắc chắn rằng áo ngực không quá chật. Trượt hai ngón tay bên dưới các dây áo và dưới lưng áo.

Sửa dây áo bị tuột. Đầu tiên, thắt chặt lưng áo, sau đó rút ngắn dây áo.

Mặc một chiếc áo ôm bên ngoài áo ngực. Nếu quả áo bị nhăn nhúm hoặc ngực của bạn bị lồi ra, bạn đang không mặc đúng cỡ.

Nhìn vào gương ở tư thế nghiêng. Ngực của bạn nên nằm giữa vai và khuỷu tay. Nếu không, bạn cần một chiếc áo ngực hỗ trợ nhiều hơn và vừa vặn hơn.

Nếu bạn cần phải giảm kích cỡ quả áo để vừa vặn, hãy tăng kích cỡ lưng áo lên một size, và ngược lại.Ví dụ, nếu áo ngực size 34C là quá lớn đối với bạn, hãy tăng lên 36B.

Chọn một chiếc áo ngực vừa vặn hoàn hảo khi được cài ở móc ngoài cùng. Khi áo ngực bị giãn theo thời gian, hãy căng lưng áo bằng cách di chuyển về các móc bên trong.

Ngoài Hướng dẫn chọn size áo ngực để làm đẹp vòng 1 các bạn nên xem thêm những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại và các loại trái cây làm tăng vòng 1 nữa nhé.

Những sai lầm trong làm đẹp

Có những sai lầm trong làm đẹp mà hầu hết mọi người mắc phải nhưng không hề hay biết.

Nếu mắc phải những sai lầm khi làm đẹp đồng nghĩa với việc đi ngược lại mục đích làm đẹp. Vậy để việc làm đẹp đạt hiệu quả, bạn cần tránh mắc phải những lỗi sau đây:

Kem nền đang ướt vẫn… thoa phấn phủ

Kem nền có tác dụng dưỡng da và bảo vệ làn da bạn khỏi những tác động xấu do phấn nền gây nên. Tuy nhiên nếu bạn vội vã thoa ngay phấn nền lên da khi kem nền chưa  khô thì sẽ đi ngược lại lợi ích vốn có của nó.

Không nên đánh phấn phủ khi kem nền còn quá ướt.

Lời khuyên: Hãy đợi 60 giây để kem nền khô, sau đó hãy đánh phấn.

Mặc quần áo xong mới xịt nước hoa

Bạn thường có thói quen là diện trang phục xong mới xịt nước hoa. Nhưng bạn có biết rằng thao tác không đúng “quy trình” này có thể làm đổi màu vải ( trang phục bạn đang mặc).

Tuyệt đối tránh mặc quần áo rồi mới xức nước hoa.

Lời khuyên: Nên xịt nước hoa trước khi mặc quần áo. Khi xịt nước hoa cũng cần lưu ý nên xịt vào những phần như đầu gối, khủy tay, cổ và sau tai. Không nên xịt nước hoa ra tay rồi mới thoa lên cơ thể bởi điều này sẽ làm phá vỡ cấu trúc của phân tử nước hoa.

Đứng sát gương để nhổ lông mày

Khi nhổ lông mày bạn thường phải tập trung cao độ vào từng chiếc lông mày nhỏ, cho nên bạn thường sẽ không để ý đến toàn bộ hình dáng của lông mày. Đây chính là nguyên nhân khiến lông mày của bạn trở nên mỏng, thưa và không đều nhau.

Không nên đứng quá sát gương khi nhổ lông mày.

Lời khuyên: Dùng một chiếc gương lớn để cạnh cửa sổ. Quan sát tổng thể hình dạng của lông mày. Tiến lại gần gương hơn một chút và bắt đầu cẩn thận nhổ từng chiếc.

Các bạn đang xem bài viết Những sai lầm trong làm đẹp

Chăm sóc da mặt nhưng ‘quên’ da cổ

Bạn thường rất quan tâm đến việc làm đẹp, đặc biệt là chăm sóc làn da. Tuy nhiên, mọi người hầu hết lãng quên hay không quan tâm đến việc chăm sóc chiếc cổ. Vì lẽ đó, rất nhiều trường hợp bạn trang điểm da mặt rất trắng nhưng để phần cổ lộ ra lại đen xì, nhìn rất mất thẩm mỹ. Chưa kể, nếu bạn không chăm sóc da cổ, đây sẽ là phần da tố cáo tuổi tác của bạn rõ nhất.

Da cổ cũng cần được chăm sóc như da mặt.

Lời khuyên: Khi thoa mỹ phẩm dưỡng da hay kem chống nắng, bạn đừng quên thoa cả lên vùng cổ.

Lạm dụng mỹ phẩm vì muốn làm đẹp “siêu tốc”

Quá lạm dụng mỹ phẩm không phải là một cách làm đẹp hữu hiệu, trái lại có thể gây nên những tác động tiêu cực. Ví như trong các loại thuốc trị mụn đều chứa thành phần axit, nó có thể thẩm thấu rất mạnh qua da. Cho nên nếu bạn quá lạm dụng loại thuốc này, làn da nhạy cảm của bạn sẽ trở nên sưng tấy, mọng đỏ và bỏng rát.

Không nên lạm dụng mỹ phẩm.

Lời khuyên: Tuân thủ theo hướng dẫn ghi trên vỏ ngoài hay bao bì của từng loại mỹ phẩm.

Tắm, gội đầu hay rửa mặt sạch quá kĩ

Đừng cho rằng càng tắm, gội vệ sinh thân thể sạch sẽ càng tốt. Bởi nếu kỳ cọ và chà xát quá kỹ, tức là bạn đã vô tình “cọ” sạch những lớp dầu tự nhiên cũng như độ ẩm của da và tóc khiến chúng trở nên khô ráp hơn.

Tránh tắm hoặc rửa mặt quá lâu.

Lời khuyên: Chỉ nên tắm, gội trong vòng 10 phút. Nên sử dụng nước vừa ấm tay, tránh dùng nước quá nóng rát sẽ làm da trở nên khô hơn. Một ngày không nên rửa mặt nhiều lần, trung bình chỉ nên 2 lần/ngày.

Ngoài những sai lầm trong làm đẹp mà chúng tôi vừa kể thì các bạn cũng nên xem thêm những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại và những sai lầm dễ mắc của người ăn kiêng để có một thân hình cân đối, lý tưởng nữa nhé.

Những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại

Đừng để ngực bạn nhỏ hơn, cùng xem những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại để khắc phục ngay nào.

Nếu không muốn khiến vòng 1 của mình “xẹp” đi, bạn nên hạn chế tắm nước quá nóng, không uống nhiều cà phê hay gạt bỏ mỡ khỏi bữa ăn hàng ngày.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, phụ nữ đã đến tuổi trưởng thành rất khó để tăng size cho bầu ngực. Hầu như không có cách nào cải thiện đáng kể số đo vòng 1 ngoại trừ phải dùng phẫu thuật thẩm mỹ. Chị em có thể massage, bổ sung dinh dưỡng, dùng thực phẩm chức năng để tăng thêm 1-2 cm chứ khó mà vượt quá con số này. Những bài tập thể dục chuyên sâu sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, nhăn nheo hoặc teo tóp cho “núi đôi”. Bác sĩ J.Andrew (London) cho rằng: “Phụ nữ nên duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để giữ vòng 1căng tròn, nếu không càng ngày nó sẽ càng tệ hơn theo thời gian”.

Đặc biệt các chị em trải qua thời gian sinh đẻ, cho con bú, vòng 1 thường không được đầy đặn như thời thiếu nữ, các nang mỡ cấu tạo nên ngực trở nên nhão và lỏng lẻo. Mặt khác, khi thay đổi nội tiết, lượng estrogen bị giảm đi sẽ ảnh hưởng lớn đến bầu ngực. Dưới đây là một số khuyến cáo chị em nên tìm hiểu để giữ gìn “đôi gò bồng đảo” của mình.

1. Tắm nước quá nóng

Vào mùa đông, thói quen của nhiều người là tắm nước nóng. Điều này làm giãn nở các tế bào ở ngực và độ đàn hồi ở vú không còn dẻo dai, tình trạng vòng 1 bị chảy xệ là điều chắc chắn xảy ra. Bạn không nên dội trực tiếp nước nóng vào hai bầu ngực mà chỉ nên dùng nước ấm

Giải pháp: Tốt hơn hết là dùng nước lạnh, vừa không làm khô da, vừa duy trì độ săn chắc cho bộ phận này.

2. Tập thể dục sai phương pháp

Một số chị em có thói quen dùng nhiều sức cho những bài tập thể dục hằng ngày như chạy bộ, cầu lông, nhảy dây… mà không hề để ý đến việc bầu ngực phải vận động liên tục trở nên lỏng lẻo. Cộng thêm, áo ngực rộng hoặc chật đều là một trong những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại.

Áo ngực rộng hoặc chật, ngực vận động mạnh khi tập thể dục đều làm giảm số đo vòng 1

Giải pháp: Bạn nên kết hợp những bài tập làm săn chắc và nở ngực. Hạn chế việc vận động quá mạnh sẽ làm giãn các cơ của vú. Chọn áo lót đúng kích cỡ của mình.

3. Uống nhiều cà phê

Chất cafein làm hạn chế quá trình hấp thu chất béo cho cơ thể đặc biệt là “ngăn ngừa” sự phát triển các tế bào mỡ ở ngực. Không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, các tế bào mỡ này như những quả bóng bị xẹp đi dần dần. Rượu và các chất kích thích khác cũng gây ra nguyên nhân tương tự.

Giải pháp: Hãy giảm dần lượng cà phê nếu bạn không muốn vòng 1 ngày càng teo tóp. Tạo thói quen dùng nước hoa quả để cung cấp vitamin, khoáng chất và thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen – nhân tố quyết định sự “nữ tính” của bạn.

Các bạn đang xem những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại

4. Giảm cân không khoa học

Việc giảm cân đột ngột bằng cách giảm lượng nước chắc chắn sẽ tác động xấu đến “núi đôi”. Mặt khác, giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn cũng sẽ giảm luôn cả độ căng mẩy của vòng 1. Bởi lẽ, vú được cấu tạo chủ yếu là những tế bào mỡ, protein. Khi bạn giảm cân bạn sẽ nhận thấy rõ bầu ngực bé đi trông thấy.

Ăn ít dầu mỡ hay giảm cân nhanh đều không thể giúp bạn tăng số đo vòng 1

Giải pháp: Khi bạn quá béo và cần giảm cân, hãy chọn cách ăn kiêng khoa học và tập thể dục đều đặn, tập trung giảm mỡ cho vòng eo. Như vậy vừa tạo được những đường cong mềm mại, hấp dẫn trên cơ thể vừa đảm bảo vòng 1 vẫn nhận được lượng dinh dưỡng thiết yếu.

5. Kiêng hoàn toàn chất béo

Một số phụ nữ cực đoan đến mức loại bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Đương nhiên, vòng 1 của họ cũng không thể có vẻ đẹp quyến rũ lâu dài. Chất béo không khiến bạn già đi, tăng cân nhanh như nhiều người vẫn nghĩ. Hơn thế nữa, dầu, mỡ vô cùng quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất. Thiếu dầu, mỡ, bạn không bao giờ cung cấp đủ vitamin cho làn da, mái tóc và bộ ngực của mình.

Giải pháp: Duy trì chế độ ăn uống khoa học với lượng chất béo vừa đủ. Nếu bạn không ăn được mỡ động vật hãy thay thế bằng các loại dầu thực phẩm như: lạc, vừng, dừa…đảm bảo cho quá trình tiêu thụ vitamin được diễn ra bình thường.

Ngoài những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại thì các bạn cũng nên xem thêm cách làm đẹp vòng 1 với đá lạnh miễn phí nữa để luôn giữ cho mình một vòng 1 săn chắc, gợi cảm nhé!

Đương nhiên đối với những ai có vòng 1 quá khổ và muốn làm cho vòng 1 của mình nhỏ lại bớt thì cũng có thể tham khảo theo chiều hướng ngược lại những sai lầm nêu trên để khắc phục nhé! (chúng tôi chỉ nêu ý kiến tham khảo các bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn thêm để có hiệu quả tốt nhất)

Tìm ở Google:

  • khac phuc vong 1 nho

4 loại trái cây làm tăng vòng 1

Có rất nhiều thực phẩm hằng ngày có thể giúp bạn sở hữu một vòng ngực như ý. Dưới đây là 4 loại trái cây làm tăng vòng một hiệu quả nhất.

1. Đu đủ

Đu đủ có hương vị ngọt và chứa nhiều dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, B, B1, B2, C, chất đạm, sắt, canxi, enzym, các acid hữu cơ và chất xơ.

4 loại trái cây làm căng vòng ngực - 1

Đu Đủ là một trong những loại trái cây làm tăng vòng 1 hiệu quả

Đu đủ + sữa: Trộn (xay) đu đủ với sữa (có thể thêm đường hoặc mật ong) ăn sẽ giúp nâng cao vòng ngực. Ngoài ra, đu đủ xanh nấu kèm với rau khoai lang cũng tạo được kết quả tốt trong việc phát triển ngực.

Đu đủ + hạt sen + táo tàu: Đu đủ là thực phẩm giàu vitamin A. Táo tàu tăng cường tuần hoàn máu. Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giàu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm hạt sen và táo tàu cho mềm, thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn.

2. Quả táo

Thường xuyên ăn táo cũng là một cách giúp ngực phát triển. Táo giàu carbohydrate, vitamin, đặc biệt là vitamin A và caroten. Táo ăn vào buổi sáng sẽ hấp thu tốt nhất. Bạn nên chọn một quả táo để ăn trong bữa sáng. Ngoài ra, ăn một quả trước bữa cơm trưa hoặc cơm chiều cũng rất tốt.

4 loại trái cây làm căng vòng ngực - 4

Các bạn đang xem 4 loại trái cây làm tăng vòng 1

3. Quả anh đào

100gr quả anh đào (cherry) chứa đến 59mg sắt. So với táo, nho, cam…, lượng vitamin A trong anh đào lớn hơn 4 – 5 lần. Quả anh đào cũng chứa các vitamin nhóm B, C và canxi, phot-pho cùng các thành phần khoáng chất khác.

4 loại trái cây làm căng vòng ngực - 2

Anh Đào cũng là một trong những loại trái cây làm tăng vòng 1 hiệu quả

Ăn quả anh đào thường xuyên sẽ bổ sung thêm nhiều yếu tố cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy việc tái tạo hồng cầu, có tác dụng phòng chống và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Từ đó, làm đẹp ngực từ bên trong, giúp ngực đầy đặn, nảy nở, không còn nếp nhăn. Da ngực trắng hồng, không bị nhăn. Nên kết hợp với các bài tập thể dục cho tay và ngực sẽ giúp ngực săn chắc, nở nang.

Lưu ý: Quả anh đào có nhiều chất sắt, nhưng cũng có một lượng nhất định chất glycosides xyannogen, nếu ăn nhiều quá mức có thể gây ngộ độc sắt hydroxit. Khi đó, có thể dùng nước mía đường để giải độc.

4. Quả đào

Nói vui thì hình dáng của quả đào rất giống với ngực của phụ nữ nên người ta mới gọi là “đôi trái đào tiên”. Ăn đào thực sự có tác dụng giúp ngực đầy đặn. Đào chứa nhiều chất béo và chất đạm, vitamin B, vitamin C và nước.

4 loại trái cây làm căng vòng ngực - 3

Anh Đào là một loại trái cây làm tăng vòng 1 tuy nhiên không nên ăn nhiều

Lưu ý: Ăn đào không nhiều hơn 2 quả mỗi ngày vì khi ăn đào, cơ thể thường bị nóng. Nguyên nhân thứ hai là lượng chất quá cao, ăn nhiều thì ngực có thể bị sưng phù lên.

Các bài viết các bạn nên xem thêm để có thể sở hữu cho mình một vòng ngực hấp dẫn, quyến rũ là những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại và cách làm đẹp vòng 1 với đá lạnh miễn phí