Những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại

Đừng để ngực bạn nhỏ hơn, cùng xem những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại để khắc phục ngay nào.

Nếu không muốn khiến vòng 1 của mình “xẹp” đi, bạn nên hạn chế tắm nước quá nóng, không uống nhiều cà phê hay gạt bỏ mỡ khỏi bữa ăn hàng ngày.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, phụ nữ đã đến tuổi trưởng thành rất khó để tăng size cho bầu ngực. Hầu như không có cách nào cải thiện đáng kể số đo vòng 1 ngoại trừ phải dùng phẫu thuật thẩm mỹ. Chị em có thể massage, bổ sung dinh dưỡng, dùng thực phẩm chức năng để tăng thêm 1-2 cm chứ khó mà vượt quá con số này. Những bài tập thể dục chuyên sâu sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, nhăn nheo hoặc teo tóp cho “núi đôi”. Bác sĩ J.Andrew (London) cho rằng: “Phụ nữ nên duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để giữ vòng 1căng tròn, nếu không càng ngày nó sẽ càng tệ hơn theo thời gian”.

Đặc biệt các chị em trải qua thời gian sinh đẻ, cho con bú, vòng 1 thường không được đầy đặn như thời thiếu nữ, các nang mỡ cấu tạo nên ngực trở nên nhão và lỏng lẻo. Mặt khác, khi thay đổi nội tiết, lượng estrogen bị giảm đi sẽ ảnh hưởng lớn đến bầu ngực. Dưới đây là một số khuyến cáo chị em nên tìm hiểu để giữ gìn “đôi gò bồng đảo” của mình.

1. Tắm nước quá nóng

Vào mùa đông, thói quen của nhiều người là tắm nước nóng. Điều này làm giãn nở các tế bào ở ngực và độ đàn hồi ở vú không còn dẻo dai, tình trạng vòng 1 bị chảy xệ là điều chắc chắn xảy ra. Bạn không nên dội trực tiếp nước nóng vào hai bầu ngực mà chỉ nên dùng nước ấm

Giải pháp: Tốt hơn hết là dùng nước lạnh, vừa không làm khô da, vừa duy trì độ săn chắc cho bộ phận này.

2. Tập thể dục sai phương pháp

Một số chị em có thói quen dùng nhiều sức cho những bài tập thể dục hằng ngày như chạy bộ, cầu lông, nhảy dây… mà không hề để ý đến việc bầu ngực phải vận động liên tục trở nên lỏng lẻo. Cộng thêm, áo ngực rộng hoặc chật đều là một trong những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại.

Áo ngực rộng hoặc chật, ngực vận động mạnh khi tập thể dục đều làm giảm số đo vòng 1

Giải pháp: Bạn nên kết hợp những bài tập làm săn chắc và nở ngực. Hạn chế việc vận động quá mạnh sẽ làm giãn các cơ của vú. Chọn áo lót đúng kích cỡ của mình.

3. Uống nhiều cà phê

Chất cafein làm hạn chế quá trình hấp thu chất béo cho cơ thể đặc biệt là “ngăn ngừa” sự phát triển các tế bào mỡ ở ngực. Không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, các tế bào mỡ này như những quả bóng bị xẹp đi dần dần. Rượu và các chất kích thích khác cũng gây ra nguyên nhân tương tự.

Giải pháp: Hãy giảm dần lượng cà phê nếu bạn không muốn vòng 1 ngày càng teo tóp. Tạo thói quen dùng nước hoa quả để cung cấp vitamin, khoáng chất và thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen – nhân tố quyết định sự “nữ tính” của bạn.

Các bạn đang xem những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại

4. Giảm cân không khoa học

Việc giảm cân đột ngột bằng cách giảm lượng nước chắc chắn sẽ tác động xấu đến “núi đôi”. Mặt khác, giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn cũng sẽ giảm luôn cả độ căng mẩy của vòng 1. Bởi lẽ, vú được cấu tạo chủ yếu là những tế bào mỡ, protein. Khi bạn giảm cân bạn sẽ nhận thấy rõ bầu ngực bé đi trông thấy.

Ăn ít dầu mỡ hay giảm cân nhanh đều không thể giúp bạn tăng số đo vòng 1

Giải pháp: Khi bạn quá béo và cần giảm cân, hãy chọn cách ăn kiêng khoa học và tập thể dục đều đặn, tập trung giảm mỡ cho vòng eo. Như vậy vừa tạo được những đường cong mềm mại, hấp dẫn trên cơ thể vừa đảm bảo vòng 1 vẫn nhận được lượng dinh dưỡng thiết yếu.

5. Kiêng hoàn toàn chất béo

Một số phụ nữ cực đoan đến mức loại bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Đương nhiên, vòng 1 của họ cũng không thể có vẻ đẹp quyến rũ lâu dài. Chất béo không khiến bạn già đi, tăng cân nhanh như nhiều người vẫn nghĩ. Hơn thế nữa, dầu, mỡ vô cùng quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất. Thiếu dầu, mỡ, bạn không bao giờ cung cấp đủ vitamin cho làn da, mái tóc và bộ ngực của mình.

Giải pháp: Duy trì chế độ ăn uống khoa học với lượng chất béo vừa đủ. Nếu bạn không ăn được mỡ động vật hãy thay thế bằng các loại dầu thực phẩm như: lạc, vừng, dừa…đảm bảo cho quá trình tiêu thụ vitamin được diễn ra bình thường.

Ngoài những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại thì các bạn cũng nên xem thêm cách làm đẹp vòng 1 với đá lạnh miễn phí nữa để luôn giữ cho mình một vòng 1 săn chắc, gợi cảm nhé!

Đương nhiên đối với những ai có vòng 1 quá khổ và muốn làm cho vòng 1 của mình nhỏ lại bớt thì cũng có thể tham khảo theo chiều hướng ngược lại những sai lầm nêu trên để khắc phục nhé! (chúng tôi chỉ nêu ý kiến tham khảo các bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn thêm để có hiệu quả tốt nhất)

Tìm ở Google:

  • khac phuc vong 1 nho

4 loại trái cây làm tăng vòng 1

Có rất nhiều thực phẩm hằng ngày có thể giúp bạn sở hữu một vòng ngực như ý. Dưới đây là 4 loại trái cây làm tăng vòng một hiệu quả nhất.

1. Đu đủ

Đu đủ có hương vị ngọt và chứa nhiều dinh dưỡng, bao gồm vitamin A, B, B1, B2, C, chất đạm, sắt, canxi, enzym, các acid hữu cơ và chất xơ.

4 loại trái cây làm căng vòng ngực - 1

Đu Đủ là một trong những loại trái cây làm tăng vòng 1 hiệu quả

Đu đủ + sữa: Trộn (xay) đu đủ với sữa (có thể thêm đường hoặc mật ong) ăn sẽ giúp nâng cao vòng ngực. Ngoài ra, đu đủ xanh nấu kèm với rau khoai lang cũng tạo được kết quả tốt trong việc phát triển ngực.

Đu đủ + hạt sen + táo tàu: Đu đủ là thực phẩm giàu vitamin A. Táo tàu tăng cường tuần hoàn máu. Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giàu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm hạt sen và táo tàu cho mềm, thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn.

2. Quả táo

Thường xuyên ăn táo cũng là một cách giúp ngực phát triển. Táo giàu carbohydrate, vitamin, đặc biệt là vitamin A và caroten. Táo ăn vào buổi sáng sẽ hấp thu tốt nhất. Bạn nên chọn một quả táo để ăn trong bữa sáng. Ngoài ra, ăn một quả trước bữa cơm trưa hoặc cơm chiều cũng rất tốt.

4 loại trái cây làm căng vòng ngực - 4

Các bạn đang xem 4 loại trái cây làm tăng vòng 1

3. Quả anh đào

100gr quả anh đào (cherry) chứa đến 59mg sắt. So với táo, nho, cam…, lượng vitamin A trong anh đào lớn hơn 4 – 5 lần. Quả anh đào cũng chứa các vitamin nhóm B, C và canxi, phot-pho cùng các thành phần khoáng chất khác.

4 loại trái cây làm căng vòng ngực - 2

Anh Đào cũng là một trong những loại trái cây làm tăng vòng 1 hiệu quả

Ăn quả anh đào thường xuyên sẽ bổ sung thêm nhiều yếu tố cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy việc tái tạo hồng cầu, có tác dụng phòng chống và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Từ đó, làm đẹp ngực từ bên trong, giúp ngực đầy đặn, nảy nở, không còn nếp nhăn. Da ngực trắng hồng, không bị nhăn. Nên kết hợp với các bài tập thể dục cho tay và ngực sẽ giúp ngực săn chắc, nở nang.

Lưu ý: Quả anh đào có nhiều chất sắt, nhưng cũng có một lượng nhất định chất glycosides xyannogen, nếu ăn nhiều quá mức có thể gây ngộ độc sắt hydroxit. Khi đó, có thể dùng nước mía đường để giải độc.

4. Quả đào

Nói vui thì hình dáng của quả đào rất giống với ngực của phụ nữ nên người ta mới gọi là “đôi trái đào tiên”. Ăn đào thực sự có tác dụng giúp ngực đầy đặn. Đào chứa nhiều chất béo và chất đạm, vitamin B, vitamin C và nước.

4 loại trái cây làm căng vòng ngực - 3

Anh Đào là một loại trái cây làm tăng vòng 1 tuy nhiên không nên ăn nhiều

Lưu ý: Ăn đào không nhiều hơn 2 quả mỗi ngày vì khi ăn đào, cơ thể thường bị nóng. Nguyên nhân thứ hai là lượng chất quá cao, ăn nhiều thì ngực có thể bị sưng phù lên.

Các bài viết các bạn nên xem thêm để có thể sở hữu cho mình một vòng ngực hấp dẫn, quyến rũ là những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại và cách làm đẹp vòng 1 với đá lạnh miễn phí