Cách làm ngực nở mà không hề tốn kém

Những bí quyết giúp bạn dễ dàng sở hữu vòng 1 trông nở nang và quyến rũ hơn.

Cách làm ngực nở mà không hề tốn kém

Bằng cách trang điểm và “phụ tùng”

Đối với nàng sở hữu vòng 1 “lép kẹp” mà lại sợ đau thì không gì an toàn hơn là sử dụng phương pháp trang điểm để cải thiện. Bằng một số dụng cụ trang điểm như phấn bắt sáng highlight và phấn bronze tạo khối, bạn có thể tha hồ tô vẽ cho khuôn ngực của mình thêm căng tròn như mong đợi.

Cách làm thực tế có thể được mô tả như “vẽ” lên khuôn ngực. Bạn dùng phấn nâu định dạng lại đường cong của khe ngực. Sau đó ở khoảng giữa khe ngực bạn sẽ dặm phấn bắt sáng lên. Với cách này, bạn sẽ tạo được khe ngực đẹp khi  mặc những mẫu trang phục mát mẻ như áo quây hay váy hai dây…

Tuy nhiên để việc trang điểm ngực được hiệu quả nhất, bạn vẫn cần sự trợ giúp của công nghệ “nâng đẩy” tức là những chiếc áo lót không quai có tính chất độn, nâng ngực.

Làm ngực nở mà không cần tốn kém - 1

Cách trang điểm các lớp phấn nâu và phấn sáng để tạo khe ngực đẹp

Tập thể dục

Hít đất, chống đẩy là bài tập thể dục rất có lợi cho vẻ đẹp của vòng 1. Hình thức tập luyện này không những khiến phần cơ thể phía trên thêm dẻo dai săn chắc mà nó còn giúp khuôn ngực thêm nở nang quyến rũ.

Chuyên gia về thể dục thẩm mỹ cho biết người tập nên duy trì môn chống đẩy trong sáu tuần. Mỗi ngày chia làm hai cữ tập, mỗi lượt cần tập 15 lần để thay đổi hình dạng và kích cỡ khuôn ngực.

Làm ngực nở mà không cần tốn kém - 2

Tập thể dục thật chăm chỉ cũng có thể giúp bạn gái sở hữu vòng 1 đẹp như mong muốn

Các bạn đang theo dõi bài viết Cách làm ngực nở mà không hề tốn kém của chúng tôi

Uống sữa đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành rất tốt cho vẻ đẹp của chị em phụ nữ. Trong đậu nành có chứa nhiều đạm, lecithin giúp hỗ trợ cho sự phát triển mô mỡ ở ngực.

Trong đậu nành còn có chứa phytoestrogen – là một loại estrogen thực vật có nhiều trong các sản phẩm nở ngực. Sử dụng đậu nành đều đặn, bạn sẽ thấy ngay kết quả khác biệt, đó là khuôn ngực nở nang hơn trước và làn cũng thêm căng mọng, trẻ trung.

Ăn canh đu đủ

Một trong những phương pháp thiên nhiên tuyệt vời giúp bạn gái có thể tự tin hơn với vòng 1 của mình đó là ăn canh đu đủ xanh từ 1 – 3 lần/tuần. Các enzyme có trong đu đủ sẽ kích thích sự tiết nội tiết tố nữ, tăng kích cỡ của vòng ngực.

Bạn có thể hầm đu đủ với chân giò để tăng hiệu quả nâng nở ngực bởi bổ sung chân giò, cơ thể sẽ có thêm hàm lượng chất béo và cả collagen. Điều này cũng rất có lợi cho ngực và da.

Làm ngực nở mà không cần tốn kém - 3

Canh từ đu đủ xanh có lợi cho mô mỡ ở ngực

 Ăn khoai lang

Để có vòng một săn chắc, bạn nên chọn những loại thực phẩm giàu carbohydrate và protein như khoai lang, ngũ cốc, gạo, củ sắn, các loại đậu. Trong đó khoai lang giàu phẩm giàu carbohydrat, protein mà lại ít chất béo, nhiều khoáng chất như ma-giê, ka-li và na-tri rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Nguồn carbohydrate lành mạnh trong khoai giúp ngực giảm hiện tượng chảy nhão.

Mặc dù vậy với những người đang muốn giảm cân theo phương pháp cắt giảm một phần hoặc triệt để carbohydrate và trường hợp mặt bị mụn thì không nên thực hiện cách này.

Ngoài Cách làm ngực nở mà không hề tốn kém các bạn nên xem thêm những sai lầm làm vòng 1 nhỏ lại và 4 loại trái cây làm tăng vòng 1 nữa nhé

Mẹo hay để có được làn da rạng rỡ mỗi sáng

Chăm sóc làn da của bạn vào buổi sáng ngay sau khi bạn thức dậy giúp cho làn da được hồi sinh và tươi trẻ trong suốt một ngày dài làm việc.

Mẹo hay để có được làn da rạng rỡ mỗi sáng

Chúng ta đều biết công dụng của việc kích thích sự hoat động của những tế bào hay mạch máu nằm dưới da. Nó sẽ giúp làn da của chúng ta hoạt động chứ không “nằm im” và khi hoạt động như vậy thì da sẽ trở nên hồng hào hơn và khỏe mạnh hơn chứ không bị nhợt nhạt. Những mẹo nhỏ sau đây tuy không làm tốn nhiều khoảng thời gian quý giá vào buổi sáng của bạn nhưng sẽ đem lại năng lượng và những hiệu quả không ngờ cho làn da của bạn đấy.
1. Dùng động tác massage
Để có môt làn da hồng hào như vậy thì chúng ta không thể trông chờ hoàn toàn vào các loại mỹ phẩm mà phải tự thực hiện các động tác massage da mặt được cho là sẽ kích thích được các mạch máu dưới da làm việc để da trở nên khỏe mạnh hồng hào. Sau khi mặt đã nóng lên và các mạch máu dưới da ửng hồng thì hãy ewar mặt bằng nước lạnh để làm se khít chỗ chân lông giúp da căng mịn.
Một trong những động tác đơn giản nhất mà chúng ta có thể làm vào mỗi buổi sáng khi thức dậy để giúp da hồng hào đó là đứng trước gương và hơi mỉm cười. Lấy 2 tay vỗ nhẹ vào khắp mặt. Lúc đầu vỗ nhẹ và mạnh dần khắp trán, hai má, cằm đến khi khuôn mặt trở nên ửng hồng thì dừng lại. Nếu thực hiện động tác này trong một thời gian dài thì làn da của bạn sẽ được cải thiện rất rõ rệt.
meo-hay-de-co-duoc-lan-da-rang-ro-moi-sang-1
2. Dùng mặt nạ làm bằng trà xanh
Một cách khác cũng rất hữu hiệu để cung cấp các dưỡng chất cho làn da của bạn vào buổi sáng chính là sử dụng mặt nạ trà xanh và vitamin E được làm thành những viên đá.
Chúng ta đã từng nghe nói rất nhiều đến tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe: phục hồi làn da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa việc lão hóa đến sớm, làm tăng độ sáng của da, và quan trọng hơn nó còn có tác dụng ngăn ngừa các loại ung thư da…Bên cạnh đó Vitamin E giàu chất chống ôxy hoá, giúp bảo vệ các màng tế bào khỏi quá trình ôxy hoá. Vitamin E làm chậm lại quá trình phá huỷ tế bào. Nó còn giúp giữ ẩm cho da, giảm mức độ nhạy cảm của da với tia cực tím, cho làn da mịn màng tươi trẻ. Kết hợp 2 dưỡng chất này lại với nhau bạn sẽ có một loại cực kỳ hoàn hảo để nuông chiều làn da của mình.
Không những thế, khi được chế biến thành những viên đá lạnh và sử dụng để chà lên mặt vào mỗi buổi sáng, nó cũng sẽ kích thích để làn da “tỉnh ngủ”, đánh thức lớp tế bào dưới da để dưỡng chất trong viên đá đi vào da mặt một cách nhẹ nhàng và sâu vào lỗ chân lông, mang lại cho bạn làn da tuyệt vời.
meo-hay-de-co-duoc-lan-da-rang-ro-moi-sang-2

Các bạn đang theo dõi bài viết Mẹo hay để có được làn da rạng rỡ mỗi sáng

Thành phần
– Trà xanh
– Nước lọc ấm
– Vitamin E
– Khay đá
– Tăm

Cách thực hiện
meo-hay-de-co-duoc-lan-da-rang-ro-moi-sang-3
Bước 1:  Nhúng gói trà túi lọc vào cốc nước ấm và đợi vài phút cho túi trà hòa tan vào nước
meo-hay-de-co-duoc-lan-da-rang-ro-moi-sang-4
Lấy tăm đục viên Vitamin E và bóp vào cốc nước trà. Sau đó khuấy đều cốc trà lên
meo-hay-de-co-duoc-lan-da-rang-ro-moi-sang-5
Đổ cốc nước vào khay đá rồi cho vào tủ lạnh đến khi khay nước đóng lại ở dạng mềm
meo-hay-de-co-duoc-lan-da-rang-ro-moi-sang-6
Lấy tăm nhọn cắm vào những viên đá chưa đông cứng lại và để vào tủ lạnh tiếp
meo-hay-de-co-duoc-lan-da-rang-ro-moi-sang-7
Sáng hôm sau chỉ cần cầm tăm nhấc viên đá ra khỏi khay rồi chà lên mặt thật đều
Ngoài Mẹo hay để có được làn da rạng rỡ mỗi sáng các bạn nên xem thêm cách làm đẹp da và mượt tóc với khoai lang cách bảo vệ da trong mùa lạnh nữa nhé

Những điều cần biết từ vòng một phái đẹp – Phần 2

Ngực bên phải và bên trái của phụ nữ có hình dạng kích thước không đối xứng nhau. Khoảng 82% phụ nữ thực sự muốn được chạm vào “đôi gò” của họ khi quan hệ.

Ngực là biểu tượng của sự quyến rũ và thể hiện khả năng sinh sản của phụ nữ. Mặc dù đã được thảo luận nhiều nhưng vẫn còn ít kiến ​​thức về nó được công bố. Dưới đây là những sự thật về ngực của phụ nữ theo trích dẫn từ Medic Magic. Các bạn nên xem phần 1 tại đây trước khi xem tiếp phần 2 này nhé.

Những điều cần biết từ vòng một phái đẹp – Phần 2

1. Có kích thước không giống nhau

Ngực bên phải và bên trái của phụ nữ có hình dạng và kích thước không đối xứng nhau.

Ảnh: ambybaby

Ngực bên phải và bên trái của phụ nữ có hình dạng và kích thước không đối xứng nhau. Ảnh:ambybaby

2. Không thể tăng kích thước bộ ngực một cách tự nhiên

Kích thước vú không thể to ra hay nhỏ lại một cách tự nhiên. Lời khuyên cho vấn đề này là chỉ nên làm thế nào để cải thiện và đảm bảo sức khỏe của bộ ngực.

3. Ngực sẽ chỉ chứa chất béo khi bạn già đi

Khi ở độ tuổi còn trẻ, ngực có chứa các tuyến sữa, chất béo và collagen. Nhưng khi bạn già đi, ngực sẽ bị chảy xệ và chỉ còn chứa chất béo.

4. Để lại ấn tượng đầu tiên cho nam giới

Một nghiên cứu cho rằng khi gặp gỡ, khoảng 80% nam giới nhìn vào ngực của bạn đầu tiên. Điều thú vị nhất là phái mạnh nhìn vào ngực của phụ nữ liên tục trong 10 phút. Đây là một hoạt động sinh lý bình thường của con người.

5. Ngủ úp mặt có thể làm hỏng ngực

Ngủ úp mặt có thể làm cho ngực phải chịu áp lực và đau đớn. Vị trí này cũng được cho là làm bóp méo hình dạng của đôi gò.

6. Bộ ngực lớn nhất thế giới

Chắc hẳn nhiều người sẽ tò mò về người sở hữu “đôi gò” lớn nhất thế giới. Đó là cô Sheyla Hershey ở Texas, với size 38KKK (chu vi hơn 110 cm).

Các bạn đang theo dõi bài viết Những điều cần biết từ vòng một phái đẹp – phần 2

7. Nam giới cũng có thể phát triển ngực như phụ nữ

Nam giới cũng có thể có bộ ngực tương tự như phụ nữ. Tình trạng này được gọi là nữ hóa tuyến vú, khi tốc độ tăng trưởng của tuyến vú ở nam giới ở tình trạng quá mức.

8. Cho con bú giúp giảm cân

Đây là tin tốt cho những phụ nữ đang cho con bú. Vì cho con bú có thể giúp giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

9. Mặc áo ngực với kích thước sai

Gần 85% phụ nữ mặc áo ngực sai kích thước và điều này có khả năng gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

10. Tăng cường tình dục hiệu quả

Trong màn dạo đầu, đừng ngần ngại chạm vào bầu vú của phụ nữ. Bởi vì khoảng 82% phụ nữ thực sự muốn được chạm vào “đôi gò” của họ khi quan hệ.

Ngực của phụ nữ thực sự còn chứa rất nhiều bí ẩn mà chúng ta cần tìm hiểu. Điều quan trọng nhất là phải luôn giữ cho nó được khỏe mạnh để giúp phái đẹp tự tin và quyến rũ.

Ngoài Những điều cần biết từ vòng một phái đẹp phần 2 các bạn nên xem thêm phần 1 tại đâyhướng dẫn chọn size áo ngực để làm đẹp vòng một nữa nhé!

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Đi xe đạp, tập thể dục, tránh căng thẳng… là những phương pháp giúp bạn có vòng eo thon gọn, gợi cảm.

Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả

1. Khẩu phần ăn nhiều rau

Nếu muốn giảm lớp mỡ thừa ở bụng nhanh chóng, bạn nên hạn chế những thức ăn giàu chất béo và tinh bột, thay vào đó, rau xanh và hoa quả sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Những thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng gồm có chanh, hành tây, dưa chuột, cà rốt, rau bina, bông cải xanh… Phái đẹp nên tiêu thụ các loại rau này 3-4 lần một tuần để đạt được hiệu quả.

2. Tránh ăn vặt

Cơ thể hấp thụ hơn 500 calo trong 100 gam đồ ăn vặt. Ví dụ, lượng calo của pho mát là 1.200, của kẹo ngọt là khoảng 250. Đối với những thức ăn chiên xào, thịt động vật chế biến, cơ thể hấp thụ nhiều calo hơn. Vì vậy, các nàng nên nói lời tạm biệt với thói quen ăn vặt nếu muốn bụng thon gọn.

3. Chạy bộ buổi sáng

 Không chỉ giúp làn da tươi trẻ mà phương pháp này còn hỗ trợ giảm lượng calo đáng kể. Thêm vào đó, cơ bắp cũng thêm rắn chắc nếu duy trì thói quen này thường xuyên. Đi bộ hoặc chạy nước rút cũng là những bài tập tăng sức khỏe và đốt mỡ bụng hiệu quả.

4. Đi xe đạp

Nếu không thích chạy bộ thì đi xe đạp là một phương pháp thay thế tuyệt vời để tạm biệt mỡ bụng. Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà đi xe đạp cũng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy tiêu hóa. Từ đó, cơ thể khỏe khoắn và hoạt bát hơn.

Bạn đang theo dõi bài viết Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả

5. Tập thể dục

 

Những bài tập thể dục đều đặn luôn đem tới hiệu quả bất ngờ. Bạn nên thực hiện biện pháp này vào buổi sáng, tập trung vào những bài tập tác dụng đến vùng bụng. Các nàng có thể tham khảo bài tập sau: Bắt đầu với tư thế nằm sấp, khuỷu tay chống sàn, hai chân dang rộng bằng hông, một chân giơ cao rồi dùng mũi bàn chân và khuỷu tay nâng trọng lượng cơ thể lên khỏi sàn. Sau đó, bạn từ từ nghiêng người chuyển trọng lượng qua tay phải, tay trái giơ cao, xoay thân bên trái (chân trái nâng lên) và bắt đầu đẩy người. Bạn sẽ thấy vùng bụng rung lên, do đó mỡ thừa dần được đánh tan.

6. Tập yoga

Các bài tập yoga thường tập trung vào bụng và nhịp thở, vì vậy chúng giúp giảm mỡ bụng và tạo cảm giác thư thái. Bạn nên thực hiện phương pháp này 10-15 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả cao.

7. Tránh căng thẳng

Stress là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, khiến cơ thể không khỏe mạnh. Nếu căng thẳng kéo dài, vùng bụng không những to mà bạn còn có thể bị các bệnh liên quan đến tiêu hóa, đầy hơi và làm cho mỡ bụng tích tụ. Do vậy, các nàng nên thư giãn và tránh stress nhằm sống khỏe và đẹp hơn.

Ngoài cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả các bạn nên xem thêm bài viết những thực phẩm làm xấu vòng 2 nữa nhé!

Tìm ở Google:

  • chạy bộ buổi sáng giúp trị mụn

Cách làm đẹp da và mượt tóc với khoai lang

Nếu bạn chưa từng thử khoai lang để làm đẹp, bạn đã để phí mất một nguyên liệu tuyệt vời.

Khoai lang là một loại củ có rất nhiều dưỡng chất tốt phục vụ cho việc làm đẹp tóc, mượt da…trong khoai lang chứa nhiều vitamin B2, B6, C, những thành phần này vừa giúp chống lão hóa, trị mụn lại giữ được độ ẩm cần thiết cho mái tóc và những vùng da khô.

Cách làm đẹp da và mượt tóc với khoai lang

Mặt nạ dưỡng ẩm

Luộc khoai lang lên, để nguội và sau đó nghiền nát chúng. Thêm một muỗng canh mật ong và thoa hỗn hợp này lên khuôn mặt của bạn. Hãy để yên trong 20-30 phút và sau đó rửa sạch lại. Bạn cũng có thể thêm 2-3 muỗng cà phê nước cốt chanh trong trường hợp bạn có làn da nhờn.

cach-lam-dep-da-va-muot-toc-voi-khoai-lang
Da bạn đang bị bong tróc bởi mùa hanh khô, khoai lang sẽ giúp cải thiện vấn đề đó còn tốt hơn những mỹ phẩm thông thường.

Nước cân bằng da

Sau khi luộc khoai lang, đừng vứt bỏ phần nước. Nó vẫn còn các chất dinh dưỡng có ích trong việc cải thiện kết cấu cũng như màu sắc làn da. Sau khi luộc khoai lang, lọc lấy nước. Cất giữ nước này trong chai và để nó trong tủ lạnh để hạ bớt nhiệt. Dùng loại nước khoai lang này như một toại toner, nước cân bằng cho da. Loại toner tự nhiên này sẽ giúp xóa bỏ các tạp chất, làm sạch sâu lỗ chân lông và làm dịu da bị kích ứng.

Làm mềm vùng da gót chân

Trong trường hợp chân bạn bị khô và bạn bị nứt gót chân, thay vì làm lạnh hoàn toàn phần nước khoai lang đã luộc, hãy để cho nó vẫn còn một chút ấm và ngâm chân của bạn vào trong đó. Nó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc thoát khỏi tình trạng bị nứt gót chân đau đớn.

cach-lam-dep-da-va-muot-toc-voi-khoai-lang-1
Vùng gót chân được chăm sóc dễ dàng bằng khoai lang.

Loại bỏ quầng thâm mắt

Hãy thái hai lát khoai và đặt chúng lên đôi mắt của bạn. Chất anthocyanin trong khoai lang giúp làm giảm sắc tố thâm và có đặc tính kháng viêm sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ quầng thâm, nếp nhăn và bọng mắt.

cach-lam-dep-da-va-muot-toc-voi-khoai-lang-2
Đây là mẹo rất hay khi bạn bị mắt thâm quầng, chỉ cần đắp lên mắt miếng khoai lang cắt mỏng.

Các bạn đang theo dõi bài viết Cách làm đẹp da và mượt tóc với khoai lang

Tẩy da chết

Để tạo ra một loại tẩy da chết dịu nhẹ mà không làm khô da của bạn, hãy lấy nửa cốc nước luộc khoai lang, 1 muỗng canh yến mạch và 1 thìa sữa chua và trộn chúng lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp keo dính. Sử dụng nó để chà lên da của bạn theo chuyển động tròn thật chậm và rửa sạch lại với nước ấm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn.

Mặt nạ ngăn ngừa lão hóa

Để trẻ hóa làn da khô của bạn, hãy lấy một củ khoai lang lớn và luộc cho đến khi nó đủ mềm để có thể tán đều ra trên da của bạn. Thêm 1 muỗng canh mật ong, 1 thìa sữa và 1 thìa nước gừng. Pha trộn tất cả các thành phần với nhau cho đến khi bạn có một hỗn hợp thật mịn. Thoa mặt nạ này lên phần mặt và cổ đã được rửa sạch. Để trong 20-25 phút phút và rửa lại với nước ấm. Mặt nạ này sẽ giúp cho làn da của bạn được mềm mại hơn, ngăn ngừa việc lão hóa da sớm. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng giữ phần chưa dùng hết của mặt nạ trong tủ lạnh cho đến 2-3 ngày sau.

cach-lam-dep-da-va-muot-toc-voi-khoai-lang-3
Làn da căng mọng, trẻ hóa nhanh chóng bằng khoai lang.

Dưỡng tóc mềm mượt

Khoai lang là một thực phẩm dưỡng tóc cực kì tuyệt vời. Lấy một củ khoai lang lớn, 1 chén sữa chua, 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Trộn tất cả các thành phần cho đến khi hỗn hợp được mịn màng, thoa nó và để yên trên tóc trong khoảng 15-20 phút. Đối với những người có mái tóc rất khô, bạn cũng có thể thêm 2-3 muỗng canh nước cốt dừa vào hỗn hợp.

Ngoài Cách làm đẹp da và mượt tóc với khoai lang mời các bạn xem thêm cách chăm sóc da nhờn vào mùa nóng và những sai lầm trong làm đẹp da nữa nhé!