Cách giữ vòng eo thon bằng thực phẩm

Ăn ít hơn có thể giảm cân, nhưng chưa chắc đã giảm được đúng chỗ mà bạn cần. Cùng xem Cách giữ vòng eo thon bằng thực phẩm

1. Bột yến mạch
Bạn có thể nghĩ rằng ăn ít hơn sẽ giúp bạn giảm cân nhưng không hoàn toàn như vậy. Nếu thực hiện không đúng cách, việc này có thể bị coi là phản khoa học. Bởi bạn không nên bỏ qua các bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn đầu tiên trong ngày. Một bữa sáng lành mạnh để bắt đầu sự trao đổi chất, điều chỉnh lượng đường trong máu sẽ giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho bạn.
5 thực phẩm giúp giữ vòng eo thon 1

Bột yến mạch giàu chất xơ là lựa chọn tuyệt vời vì nó làm cho bạn có cảm giác no khi ăn, như vậy bạn sẽ không phải ăn thêm bất cứ thứ gì khác vào bữa sáng nữa. Ngoài tác dụng giúp eo thon, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống ung thư hay các vấn đề về đường tiêu hóa, bột yến mạch còn được sử dụng như một loại mặt nạ dưỡng trắng, tẩy da chết hiệu quả hơn gấp nhiều lần so với các loại mặt nạ khác.

2. Quả việt quất
5 thực phẩm giúp giữ vòng eo thon 2
Cách giữ vòng eo thon bằng thực phẩm

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, một chế độ ăn giàu quả việt quất có thể giúp giảm lượng mỡ bụng. Ngay cả khi việt quất được đông lạnh thì nó vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng như ban đầu mà không bị mất đi.

3. Hạt hạnh nhân
5 thực phẩm giúp giữ vòng eo thon 3
Cách giữ vòng eo thon bằng thực phẩm bằng hạnh nhân

Hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn giúp đốt cháy mỡ bụng. Nó còn cung cấp protein thực vật và chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Đây là loại hạt không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp các dưỡng chất giúp làm đẹp da.

4. Cá hồi 
5 thực phẩm giúp giữ vòng eo thon 4

Bổ sung thêm cá hồi vào bữa ăn sẽ cải thiện kết cấu làn da, giúp tóc bóng mượt và da mịn màng hơn. Omega-3 trong cá hồi cũng có tác dụng rất lớn trong việc chống viêm. Cá hồi còn cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng và đốt cháy nhiều calo hơn.

5. Rau diếp cá
5 thực phẩm giúp giữ vòng eo thon 5

Rau diếp cá cung cấp các vitamin, khoáng chất và ít calo. Chúng còn chứa một lượng lớn chất xơ để ngăn ngừa triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Bạn nên bổ sung lượng rau này mỗi ngày bằng cách làm cho mình món salad nhẹ ăn trưa, như vậy sẽ giúp cho bạn không cảm thấy bị đói. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể làm một món salad nhỏ dùng trước bữa ăn, giúp tiêu thụ ít hơn các món chính.

Chanh cũng là một loại quả làm đẹp vòng 2 cho chị em cùng xem thêm cách làm đẹp bằng chanh nào.

Cách trị mụn trứng cá bằng rau diếp cá hiệu quả bất ngờ

Tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng là những điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến khi nói về rau diếp cá. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, rau diếp cá còn phát huy công dụng tuyệt vời trongđiều trị mụn trứng cá. Hãy cùng khám phá hiệu quả bất ngờ trong quá trình chữa trị mụn trứng cá của rau diếp cá nhé!

Trị mụn bằng rau diếp cá hiệu quả bất ngờ

Nước ép rau diếp cá trị mụn trứng cá hiệu quả

Với tác dụng làm mát da từ bên trong, nước ép rau diếp ca có tác dụng vô cùng hiệu quả trong chữa trị mụntrứng cá. Bạn nên uống nước rau diếp cá hằng ngày, sau khoảng 2 đến 3 tuần bạn sẽ thấy làn da được cải thiện đáng kể, đặc biệt là lũ mụn trứng cá đáng ghét trên mặt và lưng sẽ nhanh chóng biến mất, trả lại bạn làn dạ mịn màng.

Trị mụn bằng rau diếp cá hiệu quả bất ngờ

Mặt nạ rau diếp cá và cám gạo

Khuôn mặt bị mụn trứng cá ngự trị luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, vậy thì giờ bạn có thể tự mình xóa đi nỗi ám ảnh ấy với mặt nạ rau diếp cá và cám gạo nguyên chất. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần xay rau diếp cá lấy nước sau đó cho vào bột cám gạo, trộn đều tạo thành hỗn hợp dạng sệt. Tiếp theo, thoa đều hỗn hợp này lên mặt và nằm thư giãn từ 15 đến 20 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch.

Trị mụn bằng rau diếp cá hiệu quả bất ngờ

Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần, bạn sẽ bất ngờ với sự biến mất nhanh chóng của mụn trứng cá!

Lưu ý trong điều trị da mụn

Da mụn luôn rất khó trị và đòi hỏi chúng ta phải chăm sóc kĩ lưỡng bởi nếu để da bị nhiễm khuẩn, mụn sẽ lan nhanh và để lại hậu quả nghiêm trọng đối với da mặt. Vì thế, bạn hãy lưu ý luôn giữ da sạch sẽ, rửa mặt và tẩy trang sau khi trang điểm, dùng nước hoa hồng giúp se khít lỗ chân lông và uống nhiều nước để cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da.

Trị mụn bằng rau diếp cá hiệu quả bất ngờ

 

Chúc bạn có làn da khỏe mịn màng với phương pháp trị mụn tuyệt vời từ rau diếp cá!