Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên – Phần 2

Chúng tôi tiếp tục điểm mặt những tác nhân có lợi khác mang đến cho bạn một làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Cùng xem cách làm trắng da toàn thân tự nhiên phần 2 này nhé các bạn.

10. Trứng

Trứng không chỉ là nguồn cung cấp protein tuyệt vời mà còn chứa những loại vitamin thiết yếu rất tốt cho da.

11. Lựu

Ăn hạt Lựu là một trong những cách làm trắng da toàn thân tự nhiên mà ít người biết

Lựu là loại quả rất giàu các chất chống oxi hoa giúp tăng cường quá trình phục hồi cho da. Đây còn là phương thuốc tại gia cho những vấn đề có liên quan đến da.

12. Đậu

Đậu là nguồn cung cấp protein rất lớn, tăng cường mức độ tái tạo và phục hồi các mô biểu bì và collagen. Nên ăn thật nhiều đậu để có làn da sáng khoẻ bạn nhé.

13. Bơ

Bơ là một trong những cách làm trắng da toàn thân hiệu quả nhất

Bơ là loại trái cây với thành phần là các chất dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, bơ còn cung cấp nước cho da.

Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên – Phần 2

14. Loại bỏ da chết

Hãy dùng miếng cọ dành riêng cho mặt. Chúng sẽ loại bỏ các tế bào chết để làn da trắng sáng được lộ diện. Làm hai lần mỗi tuần bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời ra sao.

15. Dưỡng ẩm

Mát xa da mỗi ngày với thuốc dưỡng ẩm ít nhất là 10 phút. Dùng loại dưỡng ẩm tốt để bôi lên da mặt và mát xa theo chiều kim đồng hồ.

16. Lột da

Nên dùng loại kem lột da tốt, thực hiện một hoặc hai lần mỗi tháng. Khi được thực hiện thường xuyên, bạn sẽ có làn da tươi trẻ, khoẻ mạnh hơn rất nhiều.

17. Dùng kem chống nắng

Mỗi khi ra nắng, đừng quên sử dụng lotion chống nắng loại tốt. Tia cực tím trong ánh nắng rất tốt cho da, do vậy, hãy bảo vệ cho làm da của mình bạn nhé.

18. Đeo kính mắt

Ánh nắng vô cùng gây hại cho vùng da quanh mắt, tạo ra các vùng thâm đen. Thêm vào đó, nheo mắt còn dễ gây ra các vết nhăn. Do vậy, hãy đeo kính mát vào, bạn sẽ tránh xa được những vấn đề vừa nêu đấy!

Những ai chưa xem phần 1 thì truy cập cách làm trắng da toàn thân tự nhiên để xem nhé!

Những loại thực phẩm bổ não

Giúp bạn cân nhắc để lựa chọn những loại thực phẩm không chỉ có ích cho não mà còn bổ dưỡng cho cơ thể.

1. Các loại rau xanh

rau-JPG-7225-1381216286.jpgMột nghiên cứu gần đây đã phát hiện những người ăn rau xanh gấp ba lần khẩu phần ăn bình thường một ngày có cấu trúc não tương đương với những người trẻ hơn họ năm tuổi. Salad và các loại bánh kẹp là lựa chọn đơn giản để tăng lượng rau xanh mà không gây nhàm chán. Bởi vậy không có gì ngạc nhiên khi rau xanh đứng đầu danh sách những loại thực phẩm bổ não cả nhé.

2. Trứng

trung-JPG-4598-1381216286.jpgTrứng chứa một lượng lớn choline giúp tăng cường trí nhớ, các loại protein giúp cơ bắp chắc khỏe và lutein – một chất chống oxy hóa tự nhiên – giúp cho đôi mắt bạn khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn làm việc rất nhiều với màn hình máy tính.

Các bạn đang xem Những loại thực phẩm bổ não

3. Cá hồi

ca-hoi-JPG-1531-1381216286.jpgCác loại chất béo omega có trong cá hồi đã được chứng minh là có khả năng giúp tăng cường sự phát triển của não, cải thiện cấu trúc và làm giảm sự viêm nhiễm ở não.

4. Cà chua

ca-chua-JPG-2931-1381216286.jpgCó nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh có trong cà chua có thể giúp chống lại sự phá hủy các tế thường xảy ra trong quá trình phát triển của bệnh mất trí nhớ, đặc biệt là bệnh Alzheimer.

5. Súp lơ

sup-lo-xanh-JPG_1381217279.jpgSúp lơ chứa vitamin C và E giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ăn nhiều các loại rau họ cải có thể làm chậm quá trình suy giảm hệ thần kinh. Ngoài ra, súp lơ cũng là một nguồn vitamin K được biết đến với khả năng tăng cường chức năng nhận thức và nâng cao trí tuệ.

Ngoài những loại thực phẩm bổ não này thì các bạn cần xem thêm bài viết những thực phẩm giết chết trí thông minh để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn nữa nhé!

Bí quyết trị và ngăn chặn nám da khi bước sang tuổi 30

Tầm 30 trở đi, rất nhiều phái đẹp đã bắt đầu có triệu chứng nám da nhẹ. Đừng quá lo lắng bởi bạn vẫn có thể tự “chữa trị” ngay tại nhà mà không cần “nhờ vả” đến những thẩm mỹ viện đắt đỏ.

Nám da vẫn được coi là dấu vết thời gian đáng sợ nhất trên khuôn mặt phái đẹp khi họ bắt đầu bước sang tuổi 30. Thực ra, nám da không phải là 1 “căn bệnh” thực sự, nó đơn thuần chỉ là hội chứng tích tụ melanin bất thường trên da do thói quen xấu hằng ngày như tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, lạm dụng mỹ phẩm, hay do ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý. Hiện tượng này tuy hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng lại làm “tổn hại” không nhỏ đến nhan sắc cũng như tinh thần của chị em.

Bởi vậy mà ngày nay, không ít quý cô ở vào tuổi 30 trở lên đã phải bỏ cả đống tiền của và thời gian cho các thẩm mỹ viện đắt đỏ nhằm tìm kiếm dấu hiệu tuổi xuân của mình. Tuy nhiên, với tầm tuổi này, hầu như mọi người đều mới chỉ bắt đầu thấy xuất hiện vết nám trên mặt, bởi vậy nên việc chăm sóc và ngăn chặn ngay nám da là điều cấp thiết. Và lợi nhất là bạn hoàn toàn có thể tự làm những việc này tại nhà. Hãy cùng chúng tôi học một vài cách chữa nám da bằng những nguyên liệu dễ kiếm ngay sau đây nhé!

1. Cà chua

Vẫn được coi là nguồn vitamin C tự nhiên vô cùng phong phú, loại quả dân dã này mang trong mình công dụng thần kì với những vết nám mới hình thành. Phương pháp rất đơn giản, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cả chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Chẳng bao lâu những vết nám đen sẽ mờ đi trông thấy.

2. Đào

Cũng giống như cà chua, đào là loại quả chứa rất nhiều vitamin A và C trong thành phần. Vì vậy, nó chính là “thần dược” số 1 dành cho da khô nám của chị em. Bạn chỉ việc tách lấy phần ruột của 1 trái đào nhỏ rồi xay nhuyễn cùng 1 thìa cafe sữa chua. Đắp hỗn hợp này lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 1 lần/tuần để nhanh chóng lấy lại làn da như ý bạn nhé!

3. Chuối + Sữa chua

Đánh nhuyễn 1/2 quả chuối chín rồi trộn đều cùng nửa hộp sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp đơn giản này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ nếu bạn chăm chỉ thực hiện 1 lần/tuần.

4. Đu đủ + Mật ong

Loại quả này chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ. Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

5. Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Đây chính là loại mặt nạ vô cùng hữu hiệu cho da nám bởi cam chứa rất nhiều axit citric, có tác dụng làm sáng và xóa tan mọi sắc tố thâm đen trên bề mặt da.

6. Dâu tây + Trứng

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc ngăn ngừa da nám. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi bắt tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!

 

Chăm sóc tóc bóng mượt với trứng gà, mật ong

Trứng gà và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên hoàn hảo để chăm sóc tóc, giúp tóc bóng mượt, suôn mềm và khỏe mạnh.

Mật ong có chứa nhiều vitamin: A, E, C và các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, B7, B9), rất nhiều các khoáng chất thiết yếu như đồng, sắt, kẽm, canxi, kali, natri, phốt-pho, magiê, mangan, iốt … rất tốt cho việc chăm sóc da, tóc, móng và sức khỏe. Trứng gà không đơn thuần là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe, mà nó còn có tác dụng làm làm đẹp.

Hãy tham khảo công thức làm đẹp tóc từ trứng gà và mật ong sau đây nhé!

Dưỡng tóc bóng mượt

Mật ong và trứng gà là sự kết hợp tuyệt vời để giúp tóc bóng mượt mỗi ngày.

matong-1374199020_500x0.jpgMật ong và trứng gà rất tốt cho tóc.

Nguyên liệu:

– 1 thìa mật ong
– 1 lòng đỏ trứng
– 1 thìa dầu hạnh nhân
– 1 thìa sữa chua

Thực hiện:

Trộn đều các nguyên liệu sau đó bôi hỗn hợp lên tóc trong vòng nửa giờ và xả lại với nước ấm.

Trị tóc chẻ ngọn

Nguyên liệu:

– 1 thìa mật ong
– 2 thìa ôliu
– 1 lòng đỏ trứng

Thực hiện::

Trộn đều các nguyên liệu thành hỗn hợp rồi bôi đều lên tóc và massage tóc trong vòng 15 phút sau đó xả lại với nước.

Chống rụng tóc

Nguyên liệu:

– 1 muỗng canh mật ong
– 1 lòng đỏ trứng gà
– 1 muỗng canh dầu mè
– 2 muỗng canh dầu gội đầu
– 1 ít nước vắt củ hành

Thực hiện:

Trộn thật đều tất cả nguyên liệu rồi thoa lên tóc và trùm kín bằng mũ tắm. Liên tục dùng khăn nhúng nước ấm đắp lên trên mũ. Sau 1-2 giờ, gội sạch với dầu gội. Mỗi ngày làm một lần, sau một thời gian thực hiện, tình trạng tóc rụng sẽ được cải thiện.

Mật ong giúp tóc chắc khỏe

Do việc sử dụng những công nghệ làm đẹp tóc hiện đại như nhuộm, uốn, là, ép… sẽ khiến cho tóc bạn dễ bị hư tổn, thưa, mỏng và yếu.

Những chất chống ôxy hóa trong mật ong có thể bảo vệ da khỏi tác hại của nắng mặt trời, hỗ trợ khả năng đàn hồi, giúp mái tóc chắc khỏe và đẹp tự nhiên.

Muốn tìm lại sức sống cho mái tóc bạn hãy thực hiện theo cách sau đây:

Nguyên liệu:

– Nhựa của 1 lá cây lô hội (nha đam)

– Vài giọt dầu cây thầu dầu

– 2 thìa mật ong

Thực hiện::

Trộn đều tất cả các thành phần trên với nhau, thoa lên tóc, để khoảng 40 phút sau, gội sạch với lạnh. Lưu ý: Cách làm này không chỉ nhanh chóng giúp bạn tìm lại sức sống cho mái tóc mà còn giúp cho tóc luôn khỏe và giữ được độ bóng mượt, suôn mềm.

Nuôi dưỡng tóc đẹp tự nhiên

Mặt nạ dưỡng tóc là một cách làm đơn giản nhất nhưng đem lại hiệu quả nhanh nhất trong bảo vệ tóc.

Nguyên liệu:

– 1/2 chén mật ong

– 2 thìa dầu ôliu

Thực hiện:

Trộn 1/2 tách mật ong và 2 muỗng súp dầu ôliu. Mỗi lần chỉ dùng 1 lượng nhỏ. Thoa hỗn hợp này lên tóc từ gốc đến ngọn, sau đó dùng mũ ủ tóc chụp lên, để khoảng 30 phút. Gội sạch bằng dầu gội bình thường và để khô tự nhiên.

Trị gàu bằng trứng gà

Trộn đều trứng gà và sữa chua, sau đó thoa lên tóc, dùng khăn ủ trong vòng nửa tiếng và gội sạch lại bằng nước lạnh. Công thức này sẽ giúp mái tóc bạn không còn dấu hiệu của gàu.

Phục hồi tóc khô, xơ

Trộn một quả trứng với nước cốt chanh, đánh thật tơi, bôi lên tóc và giữ cho khô dần, sau đó gội sạch với nước. Hỗn hợp này giúp tóc bị xơ và phai màu lấy lại được vẻ óng ả.