Video: Bài tập 15 phút mỗi ngày để có thân hình quyến rũ

Hãy cùng bắt đầu ngày mới với bài tập đơn giản để có thân hình quyến rũ như những thiên thần Victoria’s Secret.

Video: Bài tập đơn giản cho tay thon gọn

Mỡ tích tụ dưới cánh tay khiến tay bạn mất tự tin. Những bài tập cho tay đơn giản dưới đây nhằm vận động cho phần cánh tay giúp giảm mỡ bắp tay và làm cho chúng trở nên săn chắc hơn.

Video: Cách làm cho cơ bụng thon gọn chỉ sau 4 tuần

Vóc dáng “thắt đáy lưng ong” vốn được coi là biểu tượng cho vẻ đẹp gợi cảm của người phụ nữ. Vòng eo thon, dáng người đồng hồ cát luôn khiến các đấng mày râu bị mê hoặc. Rất ít người sinh ra đã được thừa hưởng hình thể trời cho này, hầu hết chị em phải tập luyện, gìn giữ mới có được vóc dáng như mong muốn.

 Video cách làm cho cơ bụng thon gọn chỉ sau 4 tuần

Tập ít nhất 4 lần một tuần bài tập này sẽ giúp bạn có khuôn bụng phẳng như mơ, cơ bụng săn chắc chỉ sau một tháng. Hãy cùng tập luyện để có 1 vóc dáng khỏe đẹp nhé!

Xem thêm: video cách loại bỏ vòng eo ngấn mỡ chỉ với 20 phút mỗi ngày nữa nhé

Video: Cách loại bỏ vòng eo ngấn mỡ chỉ với 20 phút mỗi ngày

Lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân chính gây nên bệnh béo phì. Theo các chuyên gia, lối sống ít vận động có thể được giải quyết bằng việc tham gia vào các hoạt động thể chất. Bài tập dưới đây có thể giúp các bạn có một thân hình cân đối và có một vòng eo đẹp.

Video cách loại bỏ vòng eo ngấn mỡ với bài tập 20 phút mỗi ngày

Xem thêm video cách làm cho cơ bụng thon gọn chỉ sau 4 tuần nữa nhé